인생에 도움이 되는 생활 습관

 

12시 전에 자고 7시간 이상 자기

 

눈 뜨면 침대에서 뒹굴지 말고 바로 일어나기

 

지하철, 화장실에서 스마트폰 안 보기

 

조금 부족하다 싶을 때 그만 먹기

 

쉴 때 건물 밖으로 나가 잠깐 걷기

 

머리로 생각하지 말고 글로 써보기

 

 

위 6가지는 단순하면서 지키기 힘든 일이지만

습관을 들이면 건강도 유지하면서 효율적인 인생을 살 것이라고 하네요.

별다른 설명이 없어도 좋을 듯 보입니다.

한번 실천해 보려고 이 글도 써 봅니다.